كيف احافظ على صحتي

كيف لا اضر اعيوني ؟؟
لا اكثر من الجلوس امام الحاسوب
لا اجلس قريب عن التلفاز
اكل الجزر حتى لا يضعف نضري
ادا ضعف نضري اضع نقط القطرات المناسبه لوقايتها
()()()()()()()()()()()() ()())(()()()()()()()()() () )(()()()
كيف احافظ على صحتي؟؟؟؟
لا اتناول الحلويات كثيرا
لا اكل الامأكولات التي تأتي عليها الحشرات
اكل الفواكه النافعه مثل
التفاح_اليمون_الجزر_الفر اولة_الرتقال_الكلمنتينه
و الأخرة من الفواكة المفيده الغير مكشوفه
و اتناول الخضراوات المفيده مثل
البندورة_الباذنجان_الخس_ السبانخ_فاصولياء_باميه _بطاطس
و الأخرة من الخضراوات الغير مكشوفة
_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+ _+ _+_+_+_+_+_+
كيف احافظ على نضافتي؟؟؟؟
استحمم بالماء و الصابون
اغسل يداي قبل الأكل و بعد الأكل
اتوضء
اقلم اضافري
البس الملابس المرتبه
امشط شعري
لا ادع الحيوانات الوسخه تقترب مني
&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&* &

تحياتــــي........

صح صح صح

شكرا لك على المرور