الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HUMAM
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1983
تاريخ التسجيل : 30/11/2009

مُساهمةموضوع: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    الخميس أغسطس 19, 2010 4:47 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم




بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي والاستحمام.


الصيام مع الحرارة والرطوبة صعب،والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار،

وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض.

المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة يجب اتباعها وتجنب بعض

الامور والاقلاع عن بعض العادات بعد الاكل مثل "المشي" بعد تناول الافطار مباشرة

اعتقادانه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم

بل على العكس يزيد من الارهاق البدني.ويعوق عمل الجهاز الهضمي.ويمنع هضم

الطعام بشكل جيد واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي

يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم.

وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة

إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم

أو تلبك معوي ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل

مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.

الا أن هذا التصرف غير صحي ايضاً حيث يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن

وتكون الكرش خاصة اسفل البطن.

كما ينصح كل صائم بعدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها تملأ المعدة بالهواء

والالياف التي تعوق عملية الهضم وتزيد فرص الاصابة بالاسهال ويفضل تناولها بعد

الاكل بساعتين على الاقل.


وهناك
نصيحة اخرى
للصائم وهي عدم الاستحمام بعد الافطار مباشرة حتى لوكان

الجو حاراً والجسد مرهقاً،فيجب الاكتفاء بالوضوء أو غسل الوجه مؤقتاً،وبعد صلاة

المغرب والعشاء،يمكن الاستحمام والسبب عدم الاصابة بعسر هضم وبطء حركة المعدة

التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه الى الاطراف وترك المعدة

خالية وهو مايؤدي لبطء شديد في الهضم.

كما يجب الاقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل

واثناء الافطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة

يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد من مخاطره الصحية

ويصيب الانسان بالسرطان.


أما الاخطر
فهو النوم بعد الاكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن الحرارة

العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي لاجهزة الجسم

والنوم مباشرة يؤدي لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من فضلات الطعام في الجسم

ممايعرض الانسان للتسمم أو الاصابه بالتهابات المعدة ودوالي المرئ.

كما أن شرب الشاي بعد الافطار مباشرة يجب تجنبه لاحتوائه على انزيمات نشطة

ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة من الطعام لذلك يجب

عدم تناول الشاي بعد الافطار مباشرة ويفضل تناوله بعد اداء الصلاة

والعودة إلى المنزل على أن يكون خفيفاً ويفضل أن يكون الشاي الاخضر المغلي.

وتشمل النصائح التقليل من الحلويات والافراط فيها لخطورتها على المعدة

والجهاز الهضمي ويفضل تناولها بعد وجبة الافطار الاساسية بأربع ساعات على الأقل.


كل عام وانتم بالف خير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لاتهتم بشأني أيها الزمن ...

فالأمور على ما يرام ...

ولا تقلق بما يحدث لي ...

فأنا لا زلت أنخدع و أنجرح من أقرب الناس...

فلا تقلق لأن الأمور على ما يرام ...

حقا أتعرف لماذا ؟؟

لأن حياتي هكذا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bride.ahlamontada.com
دمعـــــة حـــــزن
مديرة عامة
مديرة عامة
avatar

عدد المساهمات : 1419
تاريخ التسجيل : 09/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    السبت أغسطس 21, 2010 2:07 pm

موضوع راااائع
مشكور الله يعطيك العافيه

ع المعلووووووووووومه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HUMAM
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1983
تاريخ التسجيل : 30/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    الأحد أغسطس 22, 2010 5:17 pm

شكرا على الرد الجميل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لاتهتم بشأني أيها الزمن ...

فالأمور على ما يرام ...

ولا تقلق بما يحدث لي ...

فأنا لا زلت أنخدع و أنجرح من أقرب الناس...

فلا تقلق لأن الأمور على ما يرام ...

حقا أتعرف لماذا ؟؟

لأن حياتي هكذا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bride.ahlamontada.com
ابن مصر
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 15/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    الخميس سبتمبر 02, 2010 5:57 pm

والله لا أجد ما
يعبر من كلمات عن هذا الموضوع الاكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HUMAM
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1983
تاريخ التسجيل : 30/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    الأربعاء سبتمبر 08, 2010 5:36 pm

اسعدني مرورك العطر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لاتهتم بشأني أيها الزمن ...

فالأمور على ما يرام ...

ولا تقلق بما يحدث لي ...

فأنا لا زلت أنخدع و أنجرح من أقرب الناس...

فلا تقلق لأن الأمور على ما يرام ...

حقا أتعرف لماذا ؟؟

لأن حياتي هكذا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bride.ahlamontada.com
ساحر العيون
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 447
تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    الجمعة سبتمبر 10, 2010 9:15 am

مشكووووووووور على المعلومات الجميلة

تقبل تحياتي ومروري المتواضع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HUMAM
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1983
تاريخ التسجيل : 30/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين    الجمعة سبتمبر 10, 2010 2:40 pm

شكرا لك على المرور الرائع

افرحتني طلتك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لاتهتم بشأني أيها الزمن ...

فالأمور على ما يرام ...

ولا تقلق بما يحدث لي ...

فأنا لا زلت أنخدع و أنجرح من أقرب الناس...

فلا تقلق لأن الأمور على ما يرام ...

حقا أتعرف لماذا ؟؟

لأن حياتي هكذا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bride.ahlamontada.com
 
نصائح بعد الافطار تحذير للصائمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
(¯`v´¯)-»المنتدى الديني« -(¯`v´¯)
 :: قسم الديانة الأسلامية
-
انتقل الى:  
آلـ ـتـآلـ ـتـ ــ ـبـ ــ ـآـ ـدل آلـ ـنـ ــ ـصـ ــ ـيـ

اعلان نصي اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي
اعلان نصي اعلان نصي اعلان نصي

جميع حقوق الطبع و النشر محفوظة ©2011 لمنتديات عروس البصرة
 
عروس البصرة غير في شهر الخير

IP